Wayve | Running Bootcamp Zaltbommel | Groepstrainingen en workshops

Wayve verzorgde voor mijn team een workshop Vitaliteit, waarbij gezond eten en bewegen t.b.v. een energieke werkdag centraal stonden. Dat was top! Iedereen deed mee, er was veel nuttige inhoud, en de inzichten worden nog steeds door ons team toegepast!

Elke week loop ik mee met de running bootcamp van Ellen, en dat is echt een aanrader. Leuke groep, lekker buiten bezig zijn en Ellen zorgt altijd voor een goede sfeer. De trainingen zijn goed te doen, maar je wordt ook echt uitgedaagd. Ellen helpt me ook met trainen voor de marathon, en dat maakt echt verschil. Ze denkt mee, geeft fijne tips en weet precies hoe ze je net dat stapje verder komt (zonder dat het te zwaar wordt). Kortom: een hele fijne coach met veel kennis en enthousiasme. Ik ga altijd met plezier!

Trainen met Ellen is altijd een feestje! Haar enthousiasme werkt aanstekelijk, haar passie spat van de lessen af en ze weet precies waar ze het over heeft. Geen les is hetzelfde: afwisselend, uitdagend en afgestemd op jouw niveau. Ellen is betrokken, motiverend en zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt. En als kers op de taart? Zo nu en dan verrast ze ons met iets lekkers! Zelfs als het regent, blijft het gezellig – bij Ellen is zelfs trainen in de stromende regen gewoon leuk!

Leuke informatieve workshop gehad met collega's over (sport)voeding en met z'n allen sportief afgesloten!

Ik ben ontzettend blij met de hulp en adviezen van Ellen! Ik wilde graag een marathon lopen, bij voorkeur binnen 4 uur. Ellen heeft mij ondersteund met een persoonlijk trainingsschema, voedingsadviezen, een raceplan en tal van andere tips. Hierdoor heb ik mijn doel kunnen bereiken op een verantwoorde en plezierige manier. Ik heb gemerkt dat een persoonlijk trainingsschema en voedingsadvies echt een meerwaarde bieden, waardoor ik meer progressie heb geboekt! Ellen is zeer deskundig en prettig om mee samen te werken. Voor mijn volgende marathon zal ik opnieuw haar hulp inschakelen!

Ik heb gedurende vier maanden gebruikgemaakt van een vitaliteitsabonnement. Na een analyse van een door mij bijgehouden voedingsdagboek, heeft Ellen stap voor stap suggesties voor aanpassingen gedaan (eerst ontbijt, toen lunch en afsluitend het diner). Deze aanpassingen zijn altijd onderbouwd in een zogeheten voedingsplan, waarin ook een mooi aantal menusuggesties wordt gedaan zodat je meteen met verschillende recepten aan de slag kan. Daarnaast zitten er altijd leuke (en vaak lekkere) 'extraatjes' bij die je als tussendoortje of herstelsnack kunt maken. Het contact verliep via app/mail, videobellen en fysieke afspraken, waarbij je zelf ook je voorkeur kunt aangeven. Daarnaast is er altijd ruimte om vragen te stellen via app/mail en informeert Ellen ook tussen de afspraken door hoe het gaat. Kortom, Ellen geeft je met onderbouwing nieuwe inzichten en verbetert je voedingspatroon. Daarnaast denkt ze ook mee over extra menusuggesties. (Ik had zelf nogal regelmatig last van maagklachten tijdens hardlooptrainingen, waarbij Ellen suggesties heeft gedaan voor licht verteerbare maaltijden die ik voorafgaand aan de training zou kunnen proberen.) Een paar verbeterpunten/'nadelen': -Het is - vond ik - moeilijk vast te stellen wat het je echt fysiek oplevert. Ik voelde me bijvoorbeeld niet opeens veel fitter/krachtiger of bijvoorbeeld minder vermoeid; -Het kwam een aantal keer voor dat er een bereidingsstap in een recept ontbrak, maar dat was met een appje snel opgelost Je krijgt absoluut geen spijt van een consult of begeleiding bij Wayve!

Wayve is de perfecte partij als je op gebied van voeding en/of hardlooptraining begeleiding zoekt! Na een virus en een conditie dieptepunt ben ik op advies van Ellen toch het trainen weer gaan oppakken en dat was de beste tip die ze me heeft kunnen geven! Na weken kwakkelen begin ik weer vertrouwen te krijgen in mijn lijf en de opbouw van mijn conditie. Ellen is zorgzaam, betrokken en stelt begeleiding bij voeding en training af op ieders behoeften. Ze luistert goed naar je dagelijkse wensen en routine en stelt daarmee haalbare doelen. Haar enthousiasme is aanstekelijk en het is heel fijn om te ontdekken hoe snel je door de begeleiding verandering merkt en vooruitgang in gezondheid, kracht en conditie. Twijfel niet en neem contact op met Wayve als je iets wil veranderen. Live changing!

Ongeveer een jaar geleden had ik diverse voedingsvragen. Normaal ga ik niet snel naar een voedingsdeskundige maar Ellen gaf mij het vertrouwen. In deze periode van 8 weken heb ik veel bijgeleerd over voeding. De opgestelde voedingsplannen sluiten/sloten goed aan. Wekelijks maak ik de appelhavermoutcake en havermout met cranberries. Dit zijn echt mijn favorietjes!! Ook de Instagram van Ellen houd ik nauwlettend in de gaten voor nieuwe leuke en lekkere gerechten! Een echte aanrader!! Ik kom zeker terug voor een vervolg.